4月9日晚7:00，應大學生心理健康教育中心邀請，國家CETTIC職業培訓高級班培訓導師、陜西省學校心理輔導教師督導，中國促學工程專家委員會特聘專家，中國心理衛生協會會員，西安青年創業就業指導中心培訓部主任，陜西心理衛生協會教育委員會委員，TAPL(激發潛能)快速心理咨詢法的創始人呂明先生在奐山書院報告廳給我校學生做了題為《我的情緒我做主》的心理健康教育專題講座。
情緒調節與控制是大學生面臨的情感難題和健康難題，如何管理好自己的情緒，學會疏導和合理宣泄情緒，學會利用情緒自我調節并改善自己與他人的關系對大學生的健康成長非常關鍵。講座中，呂老師通過詼諧幽默的語言和生活中豐富的案例對個人情緒產生的機制、原理以及如何有效調節進行了解讀，同時運用放松療法讓學生親身體驗如何放松心情、擺脫困擾，如何選擇一種自己感覺比較舒適的方式并通過調節呼吸去平靜心情。
通過本次講座，大家對如何妥善管理情緒有了更深一步的了解，同時還掌握了情緒放松調節的方法，對于培養學生積極健康的情緒情感，幫助大學生自己解決相應的情緒問題，維護心理健康水平起到了積極促進作用。
